gravida pilates

O Pilates é um método que incorpora o alongamento e exercício físico numa só atividade, tendo como objetivo fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco e tratar ou prevenir possíveis lesões.

É uma forma de praticar exercício físico sob orientação terapêutica. Preocupa-se em fazer com que a pessoa que o pratica se torne mais consciente da sua postura corporal, melhore o seu equilíbrio, força e fluidez de movimento.

Pilates clínico pré-parto adaptado à gravidez

O maior objetivo do pilates clínico na gravidez é o de apreciar os benefícios do exercício e evitar possíveis riscos. A indicação de exercícios pelo fisioterapeuta constitui um desafio em que a segurança da mãe e do bebé é a prioridade.

Pilates clínico adaptado ao período pós-parto

O maior objetivo do Pilates Clínico no período pós-parto é reverter as alterações verificadas na gravidez; atenuar qualquer consequência advinda do parto; recuperar a forma física normal da mãe e dar-lhe estratégias para cuidar do seu filho sem se prejudicar e proporcionar bem-estar de modo a fazer face às dificuldades sentidas na fase pós-natal.

 

 

 

 

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